Советуем диеты :)

[angelOK]

На этой диете сбросила 7 кг


8-00 чай с мёдом
10-00 яблоко
12-00 100 гр отваренного куриного мяса
16-00 творог, (просто творог, без ничего, в плане добавок)
19-00 стакан кефира (пила 1% )
Совсем не ела сладости и мучное
По такому графику питалась неделю, потом неделю перерыв, потом неделю снова на диете

И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ!

[Vladlena_kiss]

За неделю 7 кг? Это слишком большой стресс для желудка. Если вы молодая, может и ничего. А я так поджелудочную сорвала. Слишком мало продуктов. Я смотрю.

[anshev]

За 10 дней сбросил 3,8 кг. Был 95 сегодня 91,2. Ем голод-контрлирующее печенье. Буду продолжать пока не достигну 75 кг.

[kris]

Надо кушать медленно и помаленьку! Это очень хороший способ похудеть!!! Испробовано на себе! За месяц 3 кг (можно и больше было, но мне и этого хватило)! Вот этот способ похудания. А основывается он на том, что чувство насыщения у человека приходит постепенно! Это связано с нервно-гуморальной регуляцией акта пищеварения. И мозг, который отвечает за чувство насыщения, получает информацию немного позже. Поэтому если кушать медленно и очень по маленьку, вы заметите, что стали наедаться не 20 пельменями, а уже 12-ю!